Se tenir à table

Voilà, pour manger moins lors d'un repas :

• se tenir bien droit
  
• c'est la fourchette seule qui va à la bouche, la bouche ne bouge pas
  
• poser sa fourchette entre deux bouchées
  
• préparer sa prochaine bouchée une fois que sa bouche est vide
  
• ne pas se resservir
  
• ne pas vider les plats
  

Ne pas vider les plats est rageant mais : ce qu'il y reste ne profitera à personne alors autant le jeter où le garder pour le prochain repas. On mange parce que l'on en a besoin pas juste pour le plaisir.