banane

BANANE/LAIT DE COCO


Hello

Cette recette n'est absoluement pas équilibrée car le lait de coco est particulièrement calorique. Mais aucun aliment n'est interdit.

1 banane
12,5 cl de lait de coco
sucre vanillé

Tout mettre dans un mixer et mixer, tout simplement
Boire rapidement car la banane s'oxyde malgrè le lait de coco.

On peut remplacer le sucre par du sirop d'érable, c'est très bon aussi.

BANANE/PETIT SUISSE

1 banane
2 petits suisses
sucre vanillé

mettre les deux petites suisses dans un petit bol
les sucrer
ajouter la banane coupées en rondelles
mélanger

Il faut sucrer avant de mettre la banane sinon le mélange est difficile à faire.

On peut remplacer le sucre par du sirop d'arable, les petits suisses par des yaourts à la grecque, du fromage blanc,...

Avantage : les enfants peuvent préparer seuls cette recette

Bonjour,
Un très bon recette, pour ma part, je cuit à feux doux le banane avant de le mélanger avec le lait de coco. ça a marché.